La dieta de culturista consiste en un régimen alimenticio especialmente diseñado para aumentar el metabolismo basal y ganar peso. Este aumento de peso se gana en fibra muscular y se reduce el tejido adiposo almacenado en el organismo, lo que se traduce por un aumento de la masa muscular y menor grasa.
El requisito principal de esta dieta consiste en realizar de cinco a seis comidas diarias en las que abundarán las comidas de hidratos de carbono tanto simples como complejos y un alto contenido proteico para ganar masa, por el contrario se deberán eliminar o restringir en mayor medida las grasas. En esta dieta es muy importante acompañar el régimen alimenticio con una buena rutina de ejercicios, aunque el ejercicio físico es el complemento ideal de toda dieta, en la dieta para culturistas adquiere un papel fundamental ya que este régimen no está orientado solo a perder peso sino a ganar masa muscular, por lo que la dieta solo no ayuda si no va acompañada de una buena tabla de musculación. Para acelerar el proceso también se puede recurrir a suplementos alimenticios como Creatina,L-Carnitita (quema grasa) y un suplemento de potasio para después del entrenamiento.
