México es el País número 1 en Obesidad y 2 en Diabetes Infantil, por lo tanto la respuesta correcta vendría siendo “Salud”. Sin embargo, aún con estas estadísticas, muy pocas personas toman conciencia de lo grave del problema.
Seguimos teniendo ideas erroneas sobre que un niño o niña estén sobrepasados de peso, simplemente decimos “Su Papá era gordito de niño”, “Esta creciendo”. Y ese niño creció y sigue en sobrepeso. El sobrepeso no se hereda, se heredan los hábitos alimenticios y estos son los que hacen engordar a las personas.
Hay que tomar la decisión por el bien de uno y de su propia familia. Cambiar los hábitos alimenticios no es fácil pero si posible!.
Cambiar de consumir comidas rápidas y chatarras, por algo más casero y natural cambiara poco a poco tu forma de comer, tu peso, pero sobre todo tu VIDA hacia una vida SANA.
Tener una vida sana, también contempla ponernos en acción, con eso no estoy diciendo, que vas a hacer una rutina extenuante de ejercicios, claro que no, se encuentran resultados con solo caminar 20-30 min, tres días a la semana. Y cuando poco a poco sientas que tienes más condición y que veas que esta perdiendo peso, empezaras a buscar estas rutinas de ejercicios buscando un mejor resultado.
Te aseguro
que si tomas la decisión y te aplicas en cambiar tus hábitos alimenticios y ejercitarte, no solamente tu cuerpo cambiara sino también tu vida, ya que recobraras tu autoestima y esto traerá cambios sorprendentes alrededor de todo lo que te rodea.
Yo te entiendo y te aseguro que si se puede, empieza y no son un día, sino con una comida y veras que esto va a caminar poco a poco hasta cambiar por completo tu forma de preparar los alimentos y sentir la necesidad de hacer ejercicio para sentirte activa todo el día.